کراتین مونوهیدرات ای اس ان ESN

کراتین مونوهیدرات ESN

کراتین مونوهیدرات ESN یکی از مکمل‌های باکیفیتی است که می‌تواند قدرت عضلات، مقاومت بدن و عملکرد ورزشکاران را در تمرینات ورزشی بهبود ببخشد. بدن بزرگسالان شامل 80 الی 130 گرم از کراتین است. کراتین از جمله موادی است که برای ورزشکاران از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. شما به عنوان یک ورزشکار باید بتوانید منبع مناسبی از کراتین را برای بدن خود تامین کنید و از مزایای آن به خوبی بهره‌مند شوید. این محصول به گونه‌ای طراحی و تولید شده است که به راحتی توسط بدن جذب می‌شود و فرآیند عضله سازی را بهبود می‌بخشد.

مزایای این محصول چیست؟

• حاوی کراتین باکیفیت
• کمک به رشد عضله و تقویت عضلات بدن
• افزایش قدرت عضلات
• منبعی بی نظیر برای تامین انرژی
• باکیفیت و تشکیل شده از مواد عالی

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات ESN و زمان مناسب آن

توصیه می‌کنیم این محصول را بعد از تمرینات عضله سازی خود مصرف کنید. در روزهایی که تمرین نمی کنید می‌توانید سه کپسول را صبح بعد از بیدار شدن از خواب مورد استفاده قرار دهید.

بهتر است سه کپسول را با مقدار مناسبی از مایعات(به عنوان مثال 300 میلی لیتر) بعد از تمرین مصرف کنید. همانطور که گفتیم در روزهای غیر تمرینی هم سه کپسول را بعد از بیدار شدن از خواب مورد استفاده قرار دهید. بیشتر از دوز توصیه شده هم مصرف نکنید. مصرف 3 گرم کراتین در روز عملکرد شما را در طول تمرینات ورزشی افزایش می‌دهد و قدرت بدنی‌تان را بیشتر می‌کند. این اثر با مصرف 3 گرم کراتین در روز دیده می‌شود. به خاطر داشته باشید که کراتین می‌تواند باعث افزایش وزن شما شود.

هشدارها

در صورتیکه باردار هستید یا به کودک خود شیر می دهید نمی‌توانید از چنین مکمل‌هایی استفاده کنید. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید بهتر است قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید و شرایط خود را مورد بررسی قرار دهید.