کراتین یو اس ان USN CREATINE BEAST

کراتین یو اس ان USN CREATINE BEAST یکی از مکمل های غذایی است که به حداکثر رساندن جذب کراتین عضلانی را وعده می دهد. کراتین اسید آمینه ای است که در ماهیچه ها، مغز و روده ذخیره می شود و برای تمام فعالیت های سریع، پرانرژی و سخت بدن مورد نیاز است. این یک ترکیب طبیعی است و بدن شما کمتر از 1 گرم در روز پس از خوردن پروتئین در کبد تولید می کند.

• جذب کراتین عضلانی را به حداکثر برسانید.
• تسریع افزایش عضله؛
• تحریک سنتز پروتئین.

95 درصد از کل کراتین در ماهیچه های اسکلتی شما ذخیره می شود، بنابراین منطقی است که مکمل ها می توانند به شما کمک کنند تا قدرت و رشد عضلات را افزایش دهید. کراتین خستگی ذهنی را کاهش می دهد، که در نتیجه می تواند به شما در انجام تمرینات مکرر/شدید کمک کند. حتی مصرف کراتین باعث می شود تا داروهای ضد افسردگی بهتر عمل کنند و خلق و خوی بهتری در فرد ایجاد می کند. با مصرف کراتین انرژی بیشتری خواهید داشت و در نتیجه عملکرد ورزشی بهتری را تجربه خواهید کرد.

طریقه مصرف کراتین یو اس ان USN CREATINE BEAST

2 پیمانه (120 گرم) را با 400-450 میلی لیتر مخلوط کنید و سرو کنید.

برای 5 روز اول (مرحله بارگیری): 1 وعده سه بار در روز، 1 وعده صبح پس از بیدار شدن از خواب، 1 وعده قبل از تمرین و دیگری بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

در روزهایی که تمرین نمی کنید 3 وعده را در طول روز پخش کنید.

مرحله نگهداری (بعد از 5 روز) 1 وعده در روز، بلافاصله پس از ورزش یا در روزهای غیر تمرین، پس از بیداری مصرف شود.

در صورت نیاز می توان دوز را به نصف کاهش داد. همچنین می توان آن را قبل یا در حین تمرین مصرف کرد. اثرات مفید کراتین تنها با مصرف روزانه حداقل 3 گرم کراتین عنصری حاصل می شود. کراتین عملکرد بدنی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد.